Які вітаміни збільшують потенцію у чоловіків

16 Серпень 2025

З погіршенням здоров'я чоловіків лікарі рекомендують приймати вітамінні комплекси. Вони збільшують силу чоловіків і насичують клітини необхідними компонентами. Вітаміни для чоловіків для поліпшення потенції при правильному використанні демонструють високу ефективність, але вам потрібно правильно їх вибрати.

Причини ослаблення потенції

Потенція може бути ослаблена під впливом таких причин:

сильні фізичні навантаження;
використання антидепресантів;
Ендокринні патології, що призводять до дефіциту чоловічого гормону;
Нейрози, тривога, страхи;
захворювання нервових та сечостатевих систем;
спадкова схильність;
Сидяча робота;
неврологічні захворювання;
Мізерна дієта.

На додаток до цих причин, чоловіче здоров'я патології серця та ожиріння погіршиться.

Які вітаміни та мінерали впливають на потенцію людини

Для покращення еректильної функції наступні вітаміни повинні входити в організм чоловічої статі:

E - допомагає збільшити кровообіг та забезпечити потік крові до органу статевих органів, відновлює функціонування ендокринних залоз, покращує сперматогенез.
C - робить судини більш еластичними та посилює сплеск крові до органів таза. Аскорбінова кислота збільшує кількість тестостерону і запобігає розвитку проституту, зміцнює імунітет.
D - допомагає виробляти статеві гормони та зміцнювати сексуальне потягу.
B - Відсутність цього елемента зменшує сексуальну активність і погіршує потенцію.
A - зміцнює імунітет і нормалізує роботу репродуктивної системи.

Окрім вітамінів, простежні елементи зміцнюють силу чоловіків. Найбільша користь викликається калієм, магнієм та цинком, відсутність яких знижує концентрацію тестостерону та сексуального потягу, погіршує потенцію. Селен необхідний, оскільки він покращує якість сперми та збільшує репродуктивну функцію. Цей мікроелемент часто призначається при лікуванні безпліддя.

Коли вам потрібно розпочати прийом

Чоловікам 20-40 років потрібні вітаміни А, В і Е. Це комбінація виключає нервову напругу, а також сприятливо впливає на здоров'я чоловіків. У віці 40-50 років вітаміни А, С і Е вигодують. Вони збільшують захисні сили і зміцнюють судинні стінки.

Чоловікам старше 50 років потрібен вітамін Д. Це зменшує ймовірність патологій серцевих м’язів та мозку.

Вітаміни слід приймати взимку та ранню весну, коли часто розвивається дефіцит вітамінів.

Крім того, прийом починається в таких випадках:

труднощі у досягненні ерекції;
погіршення сексуального потягу;
Завершення статевого акту шляхом передчасної еякуляції.

Протипоказання та побічні ефекти

Вітаміни протипоказані в таких випадках:

серцева недостатність;
ризик розвитку тромбоемболії;
Інфаркт міокарда;
алергічні реакції;
захворювання паренхіми формування;
гіпертонія;
виразка шлунка і дванадцятипалої кишки;
Надмірний тон нервової системи.

Побічні ефекти можна спостерігати на тлі прийому наркотиків:

діарея;
головний біль;
дратівливість;
надмірна пітливість;
підвищення температури тіла;
сонливість;
алергія;
порушення синтезу глікогену;
гальмування функції підшлункової залози;
запаморочення;
відчуття тепла;
почервоніння шкіри обличчя.

Вітаміни в їжі для підвищення потенції

Продукти, багаті вітамінами та мікроелементами, допомагають збільшити силу чоловіків.

Джерела корисних компонентів:

цинк - тушкована квасоля, шпинат, гарбуз, куряче м'ясо;
Вітаміни B - зелені овочі, гречка, банани, дати, горох;
Вітамін С - молоко, малина, цитрусові, яблука, чорні смородини, помідори;
Вітамін D - яйця, скумбрія, печінка, камбала, гриби;
Вітамін Е - шпинат, морква, картопля, огірки;
Селена - бразильські горіхи, чемпіньйони, гречка, кокос, часник;
Вітамін А - кавун, диня, зелена цибуля, вишня, виноград.

Страви повинні бути тушковані, варені або пропарені - таким чином ви можете зберегти корисні компоненти в продуктах. У сирих споживаються горіхи, фрукти та овочі.

Взаємодія вітамінів та інших препаратів

Приймаючи вітаміни та інші ліки одночасно, ви повинні знати, як вони взаємодіють один з одним:

проносні засоби поглинають поглинання жиророзчинних вітамінів, які підвищують потенцію;
Вітамін В1 не вигодить, якщо він буде взято разом із залізом та міддю;
Вітаміни B будуть краще поглинути, якщо вони споживаються кальцієм;
Транквілізатори та снодійні таблетки пригнічують ефективність вітамінів групи В;
Не можна приймати вітамін В2 одночасно з міддю або цинком.

Після використання вітамінного комплексу ви не можете негайно прийняти жодного препарату, оскільки це погіршить поглинання препаратів. Рекомендується почекати 3-4 години, а потім приймати ще одне ліки.